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12 dicas para nunca desistir dos seus treinos

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treinoSeja o seu maior fã - Cada um é o seu maior obstáculo. Se acreditar em si, tiver confiança e perceber que começar é o primeiro passo para o sucesso, então tem tudo para dar certo. Mesmo que não consiga fazer todos os exercícios, pense onde estava há um ano e orgulhe-se do que alcançou.

Há os entusiastas da academia, que acordam cedo para treinar antes de trabalhar, ou levam a bolsa de ginástica no carro para ir direto do escritório, postam fotos de comida saudável e fazem com que tudo o que engloba uma vida saudável pareça muito fácil. E depois há os que treinam porque precisam, ou sabem que lhes faz bem mesmo que não tenham excesso de peso: inscreveram-se na academia ou comprometeram-se com uma corrida diária, por exemplo, contam com um plano de treino e obrigam-se a treinar, pelo menos três vezes por semana.

Palmas para ambos. Nem todos gostamos do mesmo, mas negar uma vida sedentária é importante e deve ser visto como mérito próprio. Apesar disso, para quem faz dos treinos uma obrigação, é fácil vacilar e arranjar desculpas.

Para que tal não aconteça, e numa intenção de fazer do esporte um prazer, o site Health aponta algumas dicas para fazer dos treinos parte da sua rotina, sem dificuldades (nem desculpas).

Inscrições para concurso da Rainha do Carnaval 2018 vão até sexta

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A primeira eliminatória do concurso que vai eleger a Rainha do Carnaval de Salvador 2018 acontecerá no próximo sábado (27), às 11h, no Hotel Sol Victória Marina, no Corredor da Vitória. De acordo com a organização, mais de 30 candidatas estão inscritas - 12 serão selecionadas para a final. As inscrições vão até sexta-feira (26), às 18h. “É um dos símbolos do Carnaval, junto com o Rei Momo. Historicamente, os dois são encarregados de abrir e abrilhantar a festa”, afirma Gorgônio Loureiro, organizador do concurso.

 Os requisitos para participar do concurso são: ter no mínimo 18 anos; ter pelo menos 1,65 m de altura; estar cursando ou ter concluído o Ensino Médio; levar original e cópia do RG e do CPF, além de pagar taxa de R$ 250. A candidata também deve apresentar o atestado de escolaridade, uma foto de biquíni e outra foto do rosto.

Rainha

A final do concurso acontecerá no dia 1º de fevereiro (quinta-feira), no Fiesta Bahia Hotel, na Pituba. A rainha vai ganhar passagem de ida e volta para a Europa pela Air Europa, para ela e um(a) acompanhante, além de um prêmio em dinheiro - o valor ainda não foi definido.

As 12 finalistas são escolhidas por um júri técnico, composto por profissionais das áreas de beleza, fotografia e moda. No último concurso, a primeira etapa contou com 44 candidatas. A rainha eleita em 2017 foi a estudante de odontologia Milena Além Fonseca, 21 anos. A modelo Gleiciele Teixeira Oliveira, 19, foi escolhida como 1ª Princesa e a comissária de bordo Eduarda Santos Paixão, 22, como 2ª Princesa. Informações do Correio*

O quê: Inscrições para o Concurso Rainha do Carnaval de Salvador 2018

Quando: Até dia 26 (sexta-feira)

Horário: Até 18h

Local: Loja Seventeen, Pituba Parque Center

Requisitos: Ter pelo menos 18 anos e 1,65 m de altura, estar cursando ou ter concluído o Ensino Médio

Levar: Original e xerox do RG e do CPF, foto de biquíni, uma foto do rosto e atestado de escolaridade

Valor: R$ 250

Primeira etapa: Sábado (27), 11h, no Hotel Sol Victória Marina

Final: Dia 1º de fevereiro (quinta-feira), no Fiesta Bahia Hotel, na Pituba, em horário a ser divulgado.

Inscrições para concurso da Rainha do Carnaval 2018 vão até esta sexta

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inscrainhacarnba26

A primeira eliminatória do concurso que vai eleger a Rainha do Carnaval de Salvador 2018 acontecerá neste sábado (27), às 11h, no Hotel Sol Victória Marina, no Corredor da Vitória. De acordo com a organização, mais de 30 candidatas estão inscritas - 12 serão selecionadas para a final. As inscrições vão até esta sexta-feira (26), às 18h. “É um dos símbolos do Carnaval, junto com o Rei Momo. Historicamente, os dois são encarregados de abrir e abrilhantar a festa”, afirma Gorgônio Loureiro, organizador do concurso.

 Os requisitos para participar do concurso são: ter no mínimo 18 anos; ter pelo menos 1,65 m de altura; estar cursando ou ter concluído o Ensino Médio; levar original e cópia do RG e do CPF, além de pagar taxa de R$ 250. A candidata também deve apresentar o atestado de escolaridade, uma foto de biquíni e outra foto do rosto.

Rainha

A final do concurso acontecerá no dia 1º de fevereiro (quinta-feira), no Fiesta Bahia Hotel, na Pituba. A rainha vai ganhar passagem de ida e volta para a Europa pela Air Europa, para ela e um(a) acompanhante, além de um prêmio em dinheiro - o valor ainda não foi definido.

As 12 finalistas são escolhidas por um júri técnico, composto por profissionais das áreas de beleza, fotografia e moda. No último concurso, a primeira etapa contou com 44 candidatas. A rainha eleita em 2017 foi a estudante de odontologia Milena Além Fonseca, 21 anos. A modelo Gleiciele Teixeira Oliveira, 19, foi escolhida como 1ª Princesa e a comissária de bordo Eduarda Santos Paixão, 22, como 2ª Princesa. Informações do Correio*

O quê: Inscrições para o Concurso Rainha do Carnaval de Salvador 2018

Quando: Até dia 26 (sexta-feira)

Horário: Até 18h

Local: Loja Seventeen, Pituba Parque Center

Requisitos: Ter pelo menos 18 anos e 1,65 m de altura, estar cursando ou ter concluído o Ensino Médio

Levar: Original e xerox do RG e do CPF, foto de biquíni, uma foto do rosto e atestado de escolaridade

Valor: R$ 250

Primeira etapa: Sábado (27), 11h, no Hotel Sol Victória Marina

Final: Dia 1º de fevereiro (quinta-feira), no Fiesta Bahia Hotel, na Pituba, em horário a ser divulgado.

Litoral Norte abriga praias desconhecidas ideais para aproveitar a alta estação

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Com a chegada do verão, aumenta a procura por novos destinos para aproveitar a estação mais movimentada na Bahia. Além das praias já conhecidas, como as de Arembepe, Guarajuba, Costa do Sauípe e Praia do Forte, também é possível visitar recantos paradisíacos e desconhecidos, disponíveis a poucos quilômetros de distância de Salvador e que estão prontos para serem desbravados. Entre as opções, estão a Praia Barra do Itariri, Baixio, Subaúma e Diogo, todas acessíveis pela Linha Verde (BA-099) na área de concessão da Concessionária Litoral Norte (CLN), que vai do Km 7 até a divisa com Sergipe.

Conheça a seguir alguns dos destinos:

Vila de Diogo e Praia de Santo Antônio

Pela Linha Verde, seguir 68km até a entrada da Vila de Diogo. De lá são necessários cerca de 20 minutos de caminhada até a praia por um caminho rodeado de dunas e cortado pelo rio Imbassaí. Durante a caminhada, é possível aproveitar o rio ou seguir até a praia de Santo Antônio que, por ser mais afastada, costuma ser calma e mais vazia.

Na volta do passeio, o famoso restaurante Sombra da Mangueira na Vila de Diogo é parada obrigatória. Estrelado pelo Guia Quatro Rodas, o espaço fica literalmente sob a sombra de uma mangueira e é conhecido por servir uma deliciosa moqueca.

Subaúma

A vila de pescadores fica a 110 km de Salvador e conta com boa infraestrutura turística. Na região é possível aproveitar tanto a praia quanto as lagoas, onde acontecem práticas de esportes náuticos como jet-ski, windsurfe e caiaque, além do local ser cenário de competições esportivas durante o verão.

Entre os destaques estão o Rio Subaúma e o Rio Crumaí, onde se pode admirar o encontro da água doce com o mar, além do Mirante do Cruzeiro, que oferece uma visão de toda a extensão urbana do vilarejo. No local ainda é possível visitar a Cachoeira dos Índios, queda de água de 5 metros com poço natural indicada para banho.

Baixio

As águas cristalinas das cinco lagoas formadas por 14 nascentes espalhadas na região compõem o cenário do vilarejo de Baixo, localizado a 124 km de Salvador e pertencente ao município de Esplanada. Entre as opções estão passeios ecológicos e trilhas. A 30 minutos de caminhada do centro de Baixio, fica a Lagoa Azul, com águas mornas e cristalinas rodeadas por dunas de areias. O visitante pode aproveitar também as lagoas Panela e Verde, que ficam um pouco mais distante, a 8 km.

Em Baixio também é imperdível o Mirante do Morro do Mamucabo, acessível por uma trilha íngreme e arenosa ou através de um veículo 4x4. O local tem características únicas por sua coloração mais escura e proximidade com a praia, com a possibilidade de aproveitar a água salgada do mar ou doce da lagoa.

Praia Barra do Itariri

Localizada na cidade do Conde, a 168 km de Salvador, a praia Barra do Itariri possui uma larga faixa de areia que marca a divisão entre o rio e o mar. No local, o rio Itariri serpenteia o manguezal ao encontro do mar e a mistura da água de ambos é o lugar predileto dos banhistas. Durante a vazante da maré, é possível atravessar a pé o canal e aproveitar a vista das dunas. Já a maré alta forma as condições ideais para a prática de pesca, canoagem e nado. A praia conta ainda com barracas de praias que servem frutos do mar.

A paisagem da Barra do Itariri também foi cenário de cinema, servindo como locação do filme Tieta do Agreste, de Cacá Diegues. Para chegar lá saindo de Salvador, é preciso seguir pela Linha Verde por 168 km até Conde. 16 km após o entroncamento sinalizado de Palame, deve-se virar à direita e seguir por uma estrada de barro por mais 10 km.

Fonte: Comunicativa

Estudante de 19 anos é a nova Deusa do Ébano: 'Somos todas deusas'

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deusaebano18dezenove

A estudante Jéssica Nascimento, de 19 anos, foi eleita a nova Deusa do Ébano na noite deste sábado (20). Na 39° edição do concurso, a cerimônia teve novamente a Senzala do Barro Preto - Associação Cultural Ilê Aiyê, no Curuzu, como casa e recebeu nomes como Caetano Veloso, Regina Casé e a atriz Giovanna Ewbank. Vestindo uma roupa em homenagem a Nelson Mandela, a vencedora conquistou quem estava no evento durante seu desfile preenchido com passos de dança africanos.

De acordo com o Correio, a eleita faz aula de dança há mais de cinco anos por meio de um projeto social que leva arte para jovens da periferia e deixou claro no projeto do Ilê: "Somos todas deusas! Somos todos. É um ganho para a sociedade ter o reconhecimento de que nada define mais a beleza do que a força de vontade e a bondade no que se faz.".

Antes de vencer a competição,ainda quando era menina, Jéssica esperava até as madrugadas para conferir na televisão a vencedora de cada ano da Deusa do Ébano. Ela foi a grande escolhida em 2018. Este é o segundo ano consecutivo que uma participante que chega na competição pela primeira vez, ganha.

Fonte: Bahia Noticias